来月经了可以吃水果吗(来月经了可以吃水果吗女生)

1、1女性来月经期间是可以吃水果的2月经期间的饮食，跟平时并没有太大的区别像平时吃的比较多的苹果香蕉等都可以正常吃但是建议在月经期间，不要吃冰冻过的水果，要吃常温的水果因为冰冻过的水果容易引起肚子不；* 橘子属于寒性水果，体热的女士可以适当吃一些，但是体寒的女士经期不要吃此外，冰果即使是温水果也不适合从冰箱里拿出来吃冷水果如西瓜甜瓜柿子柚子火龙果猕猴桃梨柑橘等，可刺激胃肠道，引起腹痛腹泻等；来月经能吃柠檬月经期间不能吃以下水果，所以柠檬是可以吃的芒果芒果属于寒性类的水果一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一橘子橘子味道好，而且生津。

2、一般来说，月经来了可以吃苹果榴莲百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃具体分析如下1苹果苹果中含有丰富的维生素C，月经来了可以吃苹果，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力，有助；在月经期间，经期可以适当吃点热性以及中性水果，有利于经血流出，但最好不要吃过多的凉性水果凉性水果西瓜荸荠芒果奇异果甜瓜梨桑葚柿子香蕉柚子热性水果大枣青果榴莲山楂荔枝木瓜；经期适合吃的水果有菠萝苹果草莓无花果葡萄石榴桂圆桔子桃大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂在女性月经期间，女性要注意；月经期间吃水果什么好处在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃。

3、多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉牛肉羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染经期碳酸饮料冰镇水果止血。

4、可以吃平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果比如像枣子苹果葡萄鸭梨番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有；能吃苹果，经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类；月经期间我们逃承担照顾的重担，买些好吃的安慰一下，经期心情差也会舒畅起来，那么月经可以吃些什么水果呢？月经可以吃些什么水果月经期间是可以吃水果的，水果是属于健康的食物，它对人体有着抗衰老增强体能等作用，而且月经；对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果比如像枣子苹果葡萄鸭梨番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效；其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果而体质比较好的女性，苹果梨等水果也可吃另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如；月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘香蕉木瓜，火龙果榴莲等水果含有丰富的维生素微量元素及膳食纤维果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素增进食欲预防产后便秘和促进泌乳等作用建议各。

5、豆类鱼类等高蛋白食物是不错的选择，同时，多吃绿叶蔬菜水果以保持大便通畅，减少骨盆充血，并多喝水#xF35C月经来潮初期月经来潮初期，部分女性可能会感到腰酸背痛食欲不振此时，不妨尝试一些开胃易消化的食物，如枣面条薏米粥等。