凉性的蔬菜水果有哪些(凉性的蔬菜水果有哪些图片)

瓜类蔬菜除南瓜金瓜属温性外，其余如苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜等，都属于凉性蔬菜番茄茄子芹菜菊花脑落葵紫角叶生菜芦笋豆瓣菜凉薯等，也属于凉性蔬菜 水果的温热寒凉属性热性水果适合。

凉性水果有梨火龙果西瓜柚子橘子柿子香蕉奇异果葡萄柚草莓等，这些水果偏寒性凉性蔬菜比较多，有苦瓜黄瓜丝瓜菜瓜番茄茄子芹菜紫角叶生菜芦笋等。

1凉性水果和蔬菜一般有梨子橘子葡萄等，蔬菜有茄子丝瓜黄瓜苦瓜芹菜等患者肝火亢阳适量吃凉性水果和蔬菜可以起到祛火作用2还能够补充体内所需微量元素和维生素，能够提高自身免疫力和抵抗力，多补充一下。

1冬瓜黄瓜苦瓜丝瓜等瓜类蔬菜 从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素2番茄茄子芹菜生菜。

生冷的食物通常是指未经过烹饪的食物和中医上认为性质偏寒凉的食物，通常可以分为瓜果类蔬菜类水产类肉禽类其他类等1瓜果类瓜果类的生冷性食物通常包括西瓜梨椰子柚子橙子柿子猕猴桃火龙果。

另外还有凉性水果西瓜甜瓜梨柑桔香蕉桑堪柿子荸荠等中性水果葡萄苹果桃杏菠萝龙眼甘蔗乌梅等蔬菜 夏季蔬菜除南瓜金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜凉性蔬菜如苦瓜黄瓜。

食物包括水果，凉性的食物有助于清热泻火解毒，一般不适合四肢发凉畏寒腰膝酸痛等体寒的患者以及经常腹痛腹泻者食用常见的凉性食物有以下几种 1谷物如小米小麦薏仁绿豆荞麦等 2蔬菜如香菇马兰黄瓜。

凉性蔬菜很多得的，白菜西芹冬瓜茄子萝卜莴笋丝瓜菠菜苋菜芹菜等，凉性水果一般有西瓜甜瓜梨柑桔香蕉桑堪柿子等。

豆腐牛奶芹菜土豆竹笋香菇胡萝卜海带绿豆香蕉西瓜草莓等及大部分的蔬菜水果都是碱性的 食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美 经测定，弱碱性的食物有豆腐豌豆大豆绿豆油菜芹菜番薯莲藕。

中国各地均有栽培，为夏季主要蔬菜之一2丝瓜丝瓜为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具3黄瓜中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培现广泛种植于温带和热带地区。

寒凉性蔬菜，水果有哪些 西瓜，香蕉，苦瓜，梨，柿子，海带，黄瓜，绿豆，冬瓜，甜瓜，甘蔗，小米，荠，竹笋茭白，苹果，柚子，芹菜，猕猴桃，西红柿，藕，桑椹，草莓，苦菜，百合，空心菜。

只是程度上有所不同，所以也称为“微寒食物”凉性食物有荞麦玉米白萝卜冬瓜蘑菇芹菜莴笋油菜橙子苹果等等寒性食物有小米绿豆海带绿豆芽苦瓜西红柿黄瓜香蕉西瓜甜瓜等等。

瓜类蔬菜除南瓜金瓜属温性外，其余如苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜等，都属于凉性蔬菜番茄茄子芹菜菊花脑落葵紫角叶生菜芦笋豆瓣菜凉薯等，也属于凉性蔬菜 水果的温热寒凉属性 热性水果适合。

寒凉的水果和蔬菜寒性的蔬菜有番茄，莲藕，茄子，生菜，芹菜，苦瓜，黄瓜，菜瓜，丝瓜，菜瓜，豆芽菜，空心菜等等寒性的水果有火龙果，梨，桑葚，橘子，柚子，柿子，椰子，西瓜，芒果，草莓，枇杷，香蕉，猕猴桃。

燥热性任何熏炸烧烤物，韭菜茴香肉桂羊肉狗肉热性水果龙眼荔枝榴莲芒果 刺激性食物咖啡咖哩酒腌制品寒性食物冰品西瓜水梨柚子葡萄柚椰子橘子柿子凉性食物瓜类。