生理期忌口的十种蔬菜(生理期忌口的食物)

　　我们生病时经常会听医生说“忌口”

“不要食用辛辣食物”

“别吃发物”

但是到底为什么要忌口？

忌口要忌什么？

甚至“发物”是什么？

我们都不知道！

　　到底为什么要“忌口”？

　　“生病忌口”主要有两个意义：

　　一是所吃中药可能与食物的性味有矛盾；

　　二是所吃食物可能对疾病加重或产生不良反应。

　　举个例子，风热感冒的初期，有发热、出汗、咽喉痛等症状，可以服用解表散寒的中药，这时应当禁食生冷及油腻食物。如果不懂得忌口，吃了药也会不起作用。

　　到底什么是“发物”？

　　发物就是指“过于富含营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。”

　　在通常情况下发物会对某些特殊体质诱发疾病。所以注重养生的人也应全面了解自己的体质，忌食发物。

　　这份发物分类大全要记牢！

　　1

　　海鲜类

　　主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、螃蟹等水产品。这类食物大多咸寒而腥，对体质过敏者易诱发过敏性疾病的发作，如哮喘、荨麻疹等。

　　2

　　食用菌类

　　主要有蘑菇、香菇等。这类食物多过食则易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。

　　3

　　蔬菜类

　　主要有竹笋、荠菜、南瓜、菠菜、辣椒等。这类食物易诱发皮肤疮痈、肿毒。

　　4

　　禽畜类

　　主要有公鸡、猪头肉、鹅肉等。这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。

　　5

　　果品类

　　主要有桃子、杏子等。有古籍中指出，多食桃易发热，发痈、疮、痢、虫疳诸患，杏多食易生痈疖，并伤筋骨。

　　10种常见病的忌口手册！

　　1. 感冒：

　　枸杞、大枣、乌梅、西瓜

　　枸杞、大枣：枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。

　　2. 腹泻：

　　螃蟹、萝卜、葱头、生萝卜

　　螃蟹：螃蟹性味咸寒，极易引起和加重腹泻。

　　葱头、生萝卜：容易胀气蔬菜，也要少吃。

　　3. 心脏病：

　　炸鱼、浓茶、红烧肉

　　炸鱼：炸鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪），对心脏有害无益。

　　浓茶：含有较多的咖啡因，可能导致心率加快。

　　蛋黄派 ：蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到，起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，对心血管极其有害。

　　4. 胃病：

　　山楂、魔芋

　　山楂：果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石

　　魔芋：膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，故胃肠功能不佳的人，要少吃。

　　5. 过敏：

　　光敏感野菜、芒果、菠萝

　　光敏感野菜（马齿笕、蒲公英等）：野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后，面部、手部等易出现瘙痒等反应。

　　芒果、菠萝：容易过敏的水果。

　　酒：酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。

　　6. 咳嗽：

　　甜味食品

　　甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。糖浆、甜味食品、蜂蜜。

　　来源：网络整理

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感谢实习生宋丹丹对本文的贡献