排便吃什么水果好(排便吃什么水果好通便)

苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类有机酸维生素矿物质多酚及黄酮类营养物质 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于。

还有红薯，另外每天早晨饭前喝一杯温蜂蜜水也会有很大的帮助 适量是可以吃的，火龙果，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质火龙果有预防便秘促进眼睛保健增加骨质。

#xF349选择当季水果新鲜水果能够更好地保存营养，避免反季节而造成的营养流失和对小孩身体不利的情况，比如，夏季西瓜，春季樱桃当然，最好不要多食，避免引起肠胃不适，加重病症，如果宝宝不喜欢这种水果，可以由妈妈吃一些，通过乳汁让营养传递。

每日清晨空腹吃12个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好4香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

果胶和魔芋甘露聚糖等水溶性食物纤维能使大便变软水溶性食物纤维在魔芋无花果苹果和香蕉等食品中含量丰富特别是苹果的果皮比肉含有更多的果胶，吃苹果时连皮吃的话可以提高整肠作用黑芝麻中含有丰富具有润肠作用的。

一大便干燥吃的水果 1苹果众所周知，苹果里含有很多的果胶，它可以有效地清理肠道，还可以更好的保护肠胃，来达到预防便秘的作用建议人们吃的时候，把苹果洗干净，早晚空腹吃更好2柿子柿子有效地清理肠道，有。

特别是水果，它们富含纤维素，有助于改善便秘那么，产后便秘吃什么水果好呢？火龙果是一个不错的选择！#xF349水果缓解便秘水果富含纤维素，有助于改善便秘火龙果苹果梨和香蕉都是不错的选择，它们都含有丰富的纤维素，有助于促进肠道。

2橙子 橙子能瘦身是因为它里面含有果胶和丰富纤维，有益排便和减少体内毒素同时含有大量维生素C磷柠檬酸钙等等除了具有减肥成效也是美容圣品，多吃能让皮肤亮白有光泽常吃还能防癌症！3奇异果 又名猕猴桃，它。

红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃益气生津和调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用#xF351桃子对于产妇是比较好的水果之一女性在生完孩子之后，特别容易出现便秘，桃子可以润肠通便，帮助产妇排便#xF352樱桃樱桃对于。

有些便秘是因为一些疾病导致的，如结肠炎直肠炎肠梗阻等，一般都是根据基本疾病进行相应的治疗，基本疾病被控制或者治愈后，症状会有所改善疾病导致的便秘不能靠吃水果来治疗合理膳食，多喝水，多运动，养成良好的排。

多吃香蕉，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。

1多吃水果各种水果，如香蕉苹果，特别是干果，核桃，花生，芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况2多食长纤维蔬菜譬如芹菜菠菜大白菜韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分。

出现便秘时可食用苹果香蕉猕猴桃梨等，具有导泻通便的功效，长期便秘的人群可多服用，多喝水，适当的运动可以治疗便秘如果食物的效果不明显，还可以服用乳果糖，莫沙必利等药物，多日未排大便的人可以短期应用通便灵。

黄瓜芋头大蒜苦瓜绿豆红薯，白萝卜，木耳菜，韭菜等均有润肠的作用 其实，最重要的是多运动，多揉揉腹部，对大便不通很有好处，不过有时上火也会引起大便困难，这时要多喝水，多吃蔬菜和水果，特别是蔬菜。

梨每百克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌3白菜 白菜具有解毒除热通利肠胃的功能凡心烦口渴大便不畅。

大便干燥吃哪些食物好 1大便干燥吃猕猴桃 猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，我们如果是出现了便秘的话，是可以选择食用猕猴桃因为猕猴桃里面是含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质是可以很好的清除身体内堆积的有。