吃什么水果会胖(吃什么水果会胖的最快)

1、13 李子热量为38千卡14 柑橘类水果柠檬柚子橙子平均热量为40千卡15 榴莲热量为147千卡从这些数据可以看出，榴莲并不是最高的，但是它仍然是一个高热量水果，平均每100克含有约147千卡的热量，需要散步75分钟才能消耗。

2、芒果葡萄香蕉平时的香蕉容易胖，因为热量高，但比较坏的香蕉有助排便，当然也要因人而异杏仁菠萝荔枝桃梨桑葚芭蕉红果甘蔗枣子但可以补血海棠。

3、容易长胖的水果前十名是椰子，牛油果，榴莲，冬枣，沙棘，香蕉，菠萝蜜，芒果，荔枝，西瓜1椰子 椰子是一种蛋白质含量丰富的水果，是热带水果的象征但是要注意，椰子大部分都是不饱和脂肪酸，吃一个椰子肉的能量，就。

4、芒果水果之王，热量最高的西瓜虽然说是利尿，消水肿，但是有种说法是糖份太高 总之，吃蔬菜类的水果不容易胖，比如番茄黄瓜胡萝卜哈哈。

5、1柿子 柿子的热量也很高，每100克柿子的热量为71大卡柿子性寒，不可多吃，也不可能空腹吃柿子大量进食可能会造成腹泻腹胀等症状，而且也很容易发胖而柿子所制作成的成品食物的热量更高，比如柿子饼2无花果。

6、西瓜，熟香蕉，海枣，葡萄干，葡萄和水果罐头所有含果糖多的水果 不过适量的吃还是好的，不要过度应该都可以。

7、有些水果不甜但巨长胖 水果的甜度也可能欺骗人，有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，悄悄让人长胖 代表水果火龙果山人参果百香果尤其是山橙明明吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。

8、脂肪含量高的过量的高热量水果也会让人变胖菠萝哈蜜瓜荔枝奇异果香蕉葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果而像苹果猕猴桃柠檬李子樱桃柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配。

9、葡萄是很容易发胖的水果，因为糖分太高另外吃半个西瓜，相当于三碗米饭。

10、2不要以为西瓜水分多吃了可以瘦身，其实西瓜含糖量很高，吃多了也会导致摄入热量超标，导致长胖3榴莲这种水果不见得人人喜欢，其味道就不用说了很多人受不了其中的热量值也很高吃多了会导致肥胖4菠萝蜜含。

11、会酪梨香蕉榴莲等热量高的水果，也是很容易胖的 水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同，如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了像酪梨香蕉榴等水果，再加上水果中所含的果糖容易转化为脂肪，其实很。

12、这3种水果多吃一口就胖1斤，想要靠吃水果减肥的你千万不要碰是哪三种你知道吗想要靠吃水果减肥的你千万不要碰是哪三种你知道吗 1，葡萄这个季节正是葡萄丰收的季节，甜蜜水润的葡萄不知是多少人的最爱，但。

13、5樱桃，大多数樱桃都比较甜，食用口感很好，是大家常吃的营养含量较高的水果10颗樱桃大概含有18克糖，樱桃食用过多可能引起身体不适，因此吃樱桃的数量要加以控制，一次吃10颗左右就差不多了，不宜吃太多6梨，一。

14、水果中普遍含有葡萄糖蔗糖果糖，如苹果梨等含果糖较多柑橘桃李杏等含蔗糖较多葡萄含葡萄糖较多各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣椰子香蕉大山楂等鲜果含糖量低的有。

15、葡萄所包含的热量也是很多的，葡萄有很好的美容的作用，于是很多女生就会大量的食用葡萄但是葡萄中所含的糖分是非常大的，然而这部分糖分如果不能被身体消化就会变成脂肪留在身体当中如果想要变瘦的话，那么再想吃葡萄都不。

16、而且包括可能出现了有吃水果的量比较频繁或者是量比较大的情况下长期吃含糖量过高的水果，不仅会出现有身体发胖，还会造成出现血糖增高一榴莲 147大卡100克=快走25分钟= 三两半米饭榴莲中含有高达16％的脂肪，热量。