可以榨汁的蔬菜有哪些(可以榨汁的食物)

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　　众所周知，绿色的蔬果对健康大有裨益，

　　特别是在运动健身之后，

　　来一杯美味鲜榨的蔬菜汁，

　　能快速忘却运动的疲劳，

　　可是光吃蔬菜口感真的不怎么样。

　　那么如果将它榨成美味的果蔬汁是不是就大不一样了呢。

　　不仅美味，可以提高你的免疫力，增加皮肤光泽，还能控制体重。

　　1.西葫芦

　　西葫芦含有丰富的钾，维C和叶绿素

　　口味微甜，榨成蔬果汁对健康很有益处

　　2.黄瓜

　　黄瓜水分含量很高，含有维生素B，电解质

　　以及多种维生素和咖啡酸，叶黄素等抗癌成分

　　可以对抗口臭，保持肾脏，骨骼和关节健康，控制血压

　　防治癌症和糖尿病，并且还有助于减肥哟

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜同样含有丰富的维C

　　以及纤维和β-胡萝卜素

　　它能提亮肤色，对抗粉刺，有抗炎和抗老化功能

　　爱美的大美妞们一定不能错过哟

　　4.生菜

　　大家一定觉得生菜大部分是出现在餐桌上的

　　可以你知道吗

　　榨成蔬果汁后口味香甜可口

　　5.番茄汁

　　番茄红素和维生素C是很好的纯天然抗氧化剂

　　有助于降低患心脏病的风险

　　中和自由基，降低胆固醇，降低患癌症的风险

　　番茄还可以帮助平衡肌肤，去除过多的油脂以及对抗粉刺

　　6.青柠檬

　　青柠檬的口感更酸甜

　　除了也含有丰富的抗氧化剂以为

　　还具有解毒的功效，能够排除肝脏毒素

　　看完了这些既有新鲜艳丽的色彩的食物，是否 已经跃跃欲试，也想尝试一下他们的味道了。其实，这些食物，不仅美观，味道好。而且，在你的瘦身计划中，还起到促进的作用。是时候告别奶茶店，选择这些蔬菜饮料！当然啦，如果在科学饮食的同学，坚持健身运动，肯定能带来更好的健身效果！