长胖之后可能会引发一些疾病那么现在我们来看这样一个问题，哪些水果的含糖量高热量高，容易长胖在我们的日常生活中，一般含糖量比较高的水果都容易导致发胖，比如哈密瓜，木瓜，西瓜，葡萄等水果的糖指数都比较高一。
容易长胖的水果前十名是椰子，牛油果，榴莲，冬枣，沙棘，香蕉，菠萝蜜，芒果，荔枝，西瓜1椰子 椰子是一种蛋白质含量丰富的水果，是热带水果的象征但是要注意，椰子大部分都是不饱和脂肪酸，吃一个椰子肉的能量，就。
常见的容易长胖水果品种比较多，例如冬枣菠萝蜜山楂芭乐桃子葡萄甜瓜哈密瓜椰子牛油果等水果，容易长胖水果排行榜为椰子牛油果榴莲香蕉西瓜哈密瓜甜瓜菠萝蜜桂圆荔枝橙子等水果吃了容。
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