坐月子能吃些什么蔬菜(坐月子吃些什么蔬菜才能更好利于产妇身体的)

不少老人认为，蔬菜水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲促进糖份；坐月子不能吃蔬菜水果的说法是不科学的产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的，因为有些蔬菜是偏凉性的，大人吃了没有什么反应，可是。

你好朋友 个人认为月子期间可以吃蔬菜有茭白丝瓜西兰花黄豆芽莴苣菠菜番茄胡萝卜黄花菜莲藕，这些蔬菜含有丰富的微量元素和维生素，能提高身体素质有利于身体的健康谢谢；此外，还有一些蔬菜可以调节神经增加肾上腺分泌，帮助新妈妈们更好地度过坐月子期间#xF372多吃这些蔬菜菠菜青椒芹菜西兰花油菜这些蔬菜富含维生素和胡萝卜素，不仅保护眼睛，还能增强免疫力，预防便秘#xF33F试试这些蔬菜豆芽莲藕茄子。

坐月子能吃些什么蔬菜图片

#xF966绿色蔬菜产后女性需要多吃点绿色的蔬菜，其中常见的有青椒白菜菠菜等等这些蔬菜能够帮助产妇解除高热量食品带来的油腻味觉，并且绿色的食材中本身含有大量维生素C它特别适合疲劳过后的产妇食用#xF41F鲫鱼汤产妇在坐月子的时候，还。

话又说回来，就算少数产妇缺钙，牙齿不够结实，那也应该抓紧补钙，光忌水果能有什么用呢？尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后，你还战战兢兢地遵从这一古老的传言，无论如何都是不明智的何况，水果和蔬菜富含其他食物。

剖腹产坐月子可以吃什么青菜 匿名用户 20190829 2012 满意回答 女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮产后坐月子更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使。

坐月子吃什么青菜好蔬菜沙拉 坐月子妈妈们都很烦恼，即怕胖又怕营养不够，这时一碗蔬菜沙拉，那就最好不过了甘蓝洋葱番茄红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需。

不同体质的产妇坐月子的原则 依女性体质属性及其适用食物分析如下 1 寒性体质 特性面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒 适用食物这种体质的产妇肠胃。

产妇在月子里面是很多蔬菜都可以吃的，就算是母乳喂养也不要紧的，比如菜心白菜菜花油麦菜南瓜黄瓜丝瓜，但是不要吃韭菜，因为它会回奶的。

坐月子的人日常饮食肉类和蔬菜类推荐如下推荐原味蔬菜汤将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天剖腹产次日即喝有极佳发奶作用原料黄豆芽西兰花菜椒青椒黄椒。

坐月子可以吃些什么蔬菜?

所有蔬菜，但避开黄瓜蕃薯夏季瓜类蕃茄所有的香料都可用，盐除外可食南瓜子葵瓜子所有豆类豆腐除外北方天气冷，人的体质偏水性南方人则偏风性和火性难怪南北两地坐月子吃的不同母亲喂奶需补充。

坐月子因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果，第二周可吃些红色的蔬菜如红萝卜红菜红苋菜红苕菜紫甘蓝等，第三周围除了红色。

在做月子的时候，需要吃一些蔬菜瓜果来补充身体所需要的营养物质，南瓜盅含有很高的维生素，其中包括有果胶，这种物质可以有效的帮助肠道消化和吸收食物，味道甘甜，并且对身体没有害处，所以说坐月子能吃南瓜#xF346蔬菜补充在坐月子的时候除了可以。

桃子养阴生津，养肺润肠，帮助通便，性平，是坐月子期间很适宜的一款水果但每天最多不超过2个，以免腹胀苹果富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡。