空腹水果(空腹水果可以吃吗)

猕猴桃俗称水果之王，含有丰富的维生素c，如果身体的胃肠功能比较好的话，是可以早晨空腹口服猕猴桃来补充营养的一定注意适量食用。

1早上可以空腹吃苹果，这种水果中含有大量的纤维素和有机酸，可以促进肠蠕动，有利于宿便的排出2可以吃柑橘，这种水果含有大量对人体有益的氨基酸矿物质维生素，早晨空腹食用有利于吸收3可以吃葡萄，因为含量有大量。

空腹可以吃苹果吗4 苹果减肥瘦身的恰当方式 1持续三天只吃苹果，不要吃别的新鲜水果和食材2你能依照三餐的时间吃苹果，或者肚子饿了就吃，吃饱了才行3无论哪些类型的苹果都能够，但是，最好红苹果青苹果。

苹果芒果和奇异果可以空腹吃，在饭前20分钟吃最好可以空腹吃的水果是番茄柿子香蕉桔子黑枣荔枝山楂菠萝早餐前最好吃一个苹果。

早上不适合空腹进食酸度较高的水果，如橘子杨梅李子等，此类水果可能会促进胃酸分泌，对肠胃产生刺激，出现腹痛恶心反酸等症状另外，对于糖尿病患者，早上应避免吃水果，水果中大多含有糖分，特别是荔枝榴莲等高糖。

空腹最好不要吃桃子桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子桃子选择在两餐之间，饭后1到2小时食用较好还有，晚上睡前最。