吃什么水果降血脂(吃什么水果降血脂血压)

推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜西瓜橙子柚子柠檬桃子李子杏枇杷菠萝草莓樱桃黄瓜西红柿等此类水果每100克可提供2040千卡的能量 慎重选用每100克水果阀含糖量为1120克的水果。

而且可以清热止烦等功效，对于血脂高的朋友来说也是不错的选择，橘子就不用多了，它的丰富营养成分就是直接把你的血脂降下来的神果了还有山楂也是一样的我们看到了高血脂吃什么水果好呢，就是以上所说的这几种了。

一旦不注意饮食调理和生活习惯的调整，就有可能会患有冠心病以及脑溢血如果想要通过吃一些水果来起到降血脂的效果，就需要多选择一些营养价值丰富的水果，例如猕猴桃苹果和香蕉，这些水果内所富含的维生素和微量元素是非常多的。

除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦燕麦两种麦类均可降血压降血脂降血糖小米薯类苦瓜冬瓜菠菜胡萝卜茼蒿菜芹菜香菜也叫芫荽或胡荽空心菜荠菜蕨儿菜苋菜油菜。

夏季清暑佳品，具有降低血脂保护心脏防治冠心病的作用动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

孕妇吃什么水果降血脂最快 1葡萄 葡萄含有一种白藜芦醇的物质，是能够降低胆固醇抑制血小板聚集的天然物质此外，葡萄还是高钾低钠的食物，能够阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力，有预防高。

最降血脂的水果是猕猴桃，它含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，阻止血管壁中血栓的形成，因此能够起到降血脂的效果此外降血脂的水果还有柚子葡萄火龙果石榴等杏杏有较强的抗氧化作用，对血管内的胆固醇也有。

山楂是比较常见的水果，高血脂的人可以多吃山楂是能够起到降血脂的作用因为山楂它能够起到开胃消食的作用，有助于血中脂肪的吸收，可以达到降血压的效果，当然坚持使用也是能够降低血脂的2柚子 高血脂也比较害怕柚子。