通便吃什么水果好(通便可以吃什么水果)

柚子果肉中的优质果胶能助消化清肠通便，是孩子积食时的理想选择此外，用柚子皮煮水也能缓解症状#xF347葡萄开胃助消化葡萄含有丰富的氨基酸和维生素，能够开胃助消化其葡萄籽成分具有抗氧化效果，是宝宝的好水果#xF348木瓜改善积食问题。

香蕉香蕉具有通便润肠的作用，能增加胃肠蠕动，起到加快消化的作用，有助于缓解便秘症状但是只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘香蕉“解秘”法香蕉500克，饭前一次吃完，每日12次。

在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用#xF34C香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能但需要注意的是。

香蕉不通便真正通便的水果是 香蕉不通便没熟透的香蕉含有大量的鞣酸，不仅不会通便，还会使粪便变干！成熟的香蕉，鞣酸减少，膳食纤维和果糖类物质刺激胃肠液的分泌，有助于软化粪便 但其实，香蕉中的膳食纤维含量并不高，通便能力聊胜于无。

其实，很多水果都有通便的作用，下面小编就为大家介绍一些水果，帮助宝宝通便#xF347火龙果火龙果的通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢水果虽好，也不能过量#xF34C香蕉香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成。

本文将介绍几种适合产妇食用的水果，帮助产妇缓解便秘问题#xF34C香蕉香蕉是一种非常适合产妇食用的水果，它可以增强胃肠蠕动，滋润通便不过，记得别吃太凉哦，温水泡一泡更健康！#xF348木瓜木瓜是一种非常适合产妇食用的水果，它可以调理肠胃功能。

1在日常生活中预防和治便秘的水果儿有苹果桃火龙果熟香蕉杏杨梅橙子猕猴桃西瓜等它们含有多种维生素和大量纤维素，有利于粪便排出2这些水果大多数性味甘寒能刺激胃肠道，使肠蠕动加快，从而预防。

牛油果是一种营养丰富的水果，含有丰富的营养元素，对宝宝的健康有很多好处本文将介绍牛油果的四大好处，帮助家长更好地了解这种水果#xF34E润肠通便牛油果中含有丰富的不可溶纤维，能够促进肠道的蠕动，从而加快人体的消化，还可以吧清除肠道内。

山楂中的果胶和膳食纤维都是很丰富的，还具有消胃健脾活血化瘀的功效，适当吃不仅能够润肠通便，同时能够缓解便秘症状猕猴桃中的营养和膳食纤维含量都是很丰富的，适当的摄入可以促进肠胃蠕动帮助消化。

胃不舒服时，一杯水果苤蓝汁，轻松缓解胃部不适#xF6BD宽肠通便，远离便秘烦恼水果苤蓝含有大量水分膳食纤维和碳水化合物，有助于宽肠通便，让肠道内的毒素随着大便排出体外吃出健康，远离便秘烦恼！#xF469#x200D#x2695#xFE0F守护您的健康防线水果苤蓝。

1 便秘吃什么水果好 1猕猴桃 因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳2草莓。

1 香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动但脾虚泄泻者不宜食用香蕉适用于燥热体质的人，有助于降低血压，因其含钾量丰富，能平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长香蕉还可以治疗便秘。

2苹果 苹果含有丰富的膳食纤维果胶果胶有保护肠壁活化肠内有用的细菌调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘苹果在通便问题上能起到双向调节作用当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的。

这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源#xF33F巧妙补充纤维质孩子平时讨厌吃蔬菜水果，可以让其多吃木耳杏鲍菇海苔海带果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便 抢首赞 评论。

它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用每日清晨空腹吃12个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。