维c水果含量排行榜(维c水果含量排行榜前十)

含维c多的水果猕猴桃火龙果草莓樱桃菠萝1猕猴桃猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克中含有90200毫克的维生素C2火龙果火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有7590毫克的维生素C；红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，抗氧化效果更好如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了3木瓜木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜；维生素c水果含量排名一览表1刺梨，维C含量2585mg100g2余甘果，维C含量1841mg100g3沙棘，维C含量1100mg100g4酸枣，维C含量900mg100g5猕猴桃，维C含量 420mg100g6鲜枣，维C含量243mg100。

9西印度樱桃含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量高的水果，经常被加工成各种果酱果汁蜜饯类的产品10桂圆含有丰富的营养物质而成为具有较高药用价值的名贵高级滋补品，具有补益心脾养血安神的；刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍；vc水果排行榜前十名推荐如下1鲜枣，鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，不过注意干枣的维C含量会大量流失所以吃枣子补充维C要选择鲜枣，而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最好直接吃2；水果维生素c含量排名具体如下第一名鲜枣，维C含量243mg100g第二名猕猴桃，维C含量62mg100g第三名，山楂，维C含量53mg100g第四名，丑橘，维C含量50mg100g第五名，草莓，维C含量47mg100g第六名；多吃含维C的水果可以美白，维C含量最高的水果1刺梨汁 多人都会以为猕猴桃的最高，但是研究发现，真正的vc之王是刺梨，是猕猴桃的4百倍，所以刺梨的药用价值非常高 2猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维C，因为寒凉，所以平时少；维c水果含量排行榜为鲜枣猕猴桃草莓枇杷橙子1鲜枣 鲜枣，是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但由于保鲜技术缺陷，导致不利于保存所以鲜枣的保鲜期比较；维他命c的水果有哪些2 一维c水果有哪些 维c水果有鲜枣酸枣红枣橘子柠檬柚子山楂猕猴桃沙棘刺梨番石榴草莓黑加仑等根据中国食物成分表2012修正版，鲜枣中的维c含量最高，每100g鲜枣中。

毫克上列排名，并非水果类，而是常见食品甚至是中药材类的vc含量，仅供参考而已 已赞过 已；第十名西蓝花，每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克第九名苦瓜，每100克的苦瓜食材中，维生素C的含量大约是56毫克第八名红菜薹，每100克中维生素C的含量大约有57毫克，而且矿物质钾的含量也不低；枇杷中含有的维生素C含量能够具有美白养颜淡化斑点的功效 第六名 橘子 排在维生素C排行榜第六名的橘子原产于中国的秦岭南部长江以南流域和华南地区橘子中含有具有美容作用的维生素C坏人能够帮助人们消除疲劳的柠檬酸，但橘子中；号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名猕猴桃又称奇异果基维果长寿果美容果，是一种备受顾客钟爱的新鲜水果，其口感酸甜，营养丰富全面，享有“水果之王”“世界珍果”的美誉6黑加仑 黑加仑学名黑穗醋栗，又名。

水果维生素排行榜前十名如下1刺梨刺梨又叫刺菠萝，别看它其貌不扬，它可是目前世界上维C含量最高的水果每一百克含维C2054~2725毫克，是真正的“维C之王”2酸枣酸枣口感酸甜适度，生津止渴，小小的一颗果实。