您好，有一种说法“早上水果是金，中午水果是银，晚上水果是铜”其实这句话存在着误区，因为并不是每一种水果都是放在早上吃好，不同的水果有最佳进食时间，一天中最适合吃水果的分布表参考 早上最宜苹果梨葡萄 早上吃水果。
2如果可以的话，不妨把吃水果的时间放在两餐之间，这样做，对于改善身体或许更好，例如，在上午，可以在九点到十点的时候吃水果而在下午，不妨在三点到十点多时候吃水果选择这两个时间段，对于改善身体不适或许更好。
宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后#xF347每天不超过三种每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种#xF353糖分过多因为水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振 抢首赞 评论 分享 举报。
晚饭前两小时，大概下午四点左右，人体通常处于犯困疲乏状态，并且午餐食物已消化，开始出现饥饿感此时适合吃些水果增强饱腹感，缓解疲乏推荐水果柑橘梨 柑橘柑橘中富含维生素C柠檬酸和其他抗氧化物，有助于维持清。
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