上火的蔬菜(上火的蔬菜水果)

1黄瓜味甘，甜性凉苦无毒，入脾胃大肠具有除热，利水利尿，清热解毒的功效主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡1520分钟再洗净生食用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜。

大蒜辣椒 洋葱这种重口味的刺激性食物，容易引起上火。

蔬菜组扁豆青菜黄芽菜芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗蒜苔大蒜大葱生姜熟藕熟白萝卜水果组荔枝龙眼桃子大枣杨梅杏子桔子樱桃1扁豆 豆科扁豆属多年生缠绕藤本植物原产印度，分布在热带亚热带地区，生长在生于路边房前屋后沟边等扁豆花有红白。

降火食物推荐菊花薄荷柠檬芥兰甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，它们有宁神降火和降血压的神奇功效降火菜式推荐最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜草莓绿豆 粥山药芦荟鸡煲靓补食材山药芦荟鸡肉芦荟能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪苦瓜可。

1春季上火吃冬瓜 冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火皮火的功效适量的吃点冬瓜对降火很有帮助2春季上火吃西红柿 西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的春季上火吃什么蔬菜 3春季上火吃芹菜。

1海带 海带味咸，性寒，是化痰消炎平喘排毒通便的理想排毒食物海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益2茭白 茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜鲈鱼并称为“江南。

白菜主要为东北华北地区的主要蔬菜之一它也具有清热去火宁神解毒等功效，并且能够补充身体必须的维生素通常白菜的吃法主要是做成菜品，既可以炒食也可以用来炖汤食用，对于一些肺热上火咳嗽的患者有着良好的治疗效果6海带海带是一种味道较咸的具有可食用性的海藻，是一种具有很高的。

热性水果热性水果，中医术语，指的是热量高糖分高的水果如大枣山楂樱桃石榴荔枝青果榴莲木瓜柑白果等都属于温热性水果热性蔬菜扁豆青菜黄芽菜芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗蒜苔大蒜大葱生姜熟藕熟白萝卜温热水果补虚寒虽说夏天寒凉性水果。

春季上火可以吃一些豆芽菜，可以达到清热的作用，而且可以健脾和胃，疏肝理气，绿豆芽的清热解毒的作用是非常明显的，如果出现口干口渴，便秘，小便赤热或者是眼红肿痛的人都是可以吃的，黄豆芽还可以健脾养肝，可以预防口角炎的出现可以吃一些黄瓜，在中医方面认为黄瓜是凉性的食物，可以达到除烦解暑。

5 丝瓜 有清热解暑的功效历代医药典籍及其本草纲目皆说丝瓜能“清热利肠”吃些丝瓜汤，能消暑解热做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效6 豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通健脾和胃绿豆芽具有清热。

蔬菜本身是不上火的，但食品中的葱姜蒜酒辣椒胡椒花椒熏蒸食品，四川的麻辣烫等，这些都是性热的，多吃容易易致上火生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒，就可以减少身体上火的可能性了。

热性水果西瓜香蕉荔枝柿子苹果樱桃龙眼甜瓜柚子芒果木瓜葡萄椰子石榴菠萝枇杷山楂草莓榴莲甘蔗等2热性蔬菜容易上火蔬菜中大部分都属于温寒性的食物，只有少数的几种属于热性食物，平时在食用时多加留意就能很好的避免蔬菜引起上火热性蔬菜韭菜南瓜。

什么蔬菜能有效降火1吃什么蔬菜降火1竹笋自古以来，竹笋被视为菜中珍品，竹笋性质微寒，可以清热，其中毛笋炖肉就具有不错的清热消痰作用，春季容易上火的人很适合食用竹笋的吃法很有讲究，烹饪前要过热水，即用热水焯一下，然后再进行烹饪另外，竹笋一定要煮着吃，生吃则会损伤身体，而干竹笋。

孕妇们，你们是否有过眼干口干口苦口中有异味面红目赤心烦意燥易饥饿五心烦热舌偏红苔黄小便少黄大便干燥等烦恼？这些都是身体上火的表现哦！不用担心，大自然为我们准备了丰富的食材来清热降火，润肠通便#xF96C蔬菜清热降火小白菜油麦菜菜花西兰花菠菜苦瓜萝卜，都是孕妇清热降火的好。

宝宝上火问题困扰着许多家长，口舌生疮便秘尿黄等症状都可能发生为了宝宝的健康，选择合适的蔬菜至关重要以下蔬菜，能有效清热解毒润燥通便，是宝宝上火时的最佳选择#xF345西红柿西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，抗氧化，助清除体内自由基其水分和纤维素也有助于消化排便#xF343菠菜菠菜营养丰富，含铁钙。