天天吃蔬菜能减肥吗(天天吃蔬菜能减肥吗女性)

1、减肥期间多吃蔬菜真的会瘦吗？ #xE768 我来答 1个回答 #热议# 捐精的筛选条件是什么？小黑黑390 20230328 · 贡献了超过586个回答 知道答主 回答量586 采纳率0% 帮助的人493 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务 若。

2、能 ，只要能坚持 ，而且是吃烫的菜 ，不吃炒菜，会减得很快补充减肥方法1减少热量摄入如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4千克2改变食物结构不减少饮食量，而相应改变食物的结构用各种水果蔬菜和谷物取代高脂食物3吃流质食品用流质食品代替日常。

3、通过不吃米饭或者面食，只吃蔬菜来减肥有可能，但不能保证 如果吃典型的东方饮食的话，也就是每顿饭都要吃几碗米饭，或者吃中国北方饮食那种以大量面食为主的话，不再这么吃了，改为以蔬菜作为饮食的主要部分的话，是能够减肥而且会效果很好 这是因为这类人的卡路里摄入量是以米饭和面食为主，减去这部分，就会少摄。

4、可以减肥，但是这样会造成营养不良的，以鱼肉蛋类代替主食来果腹，势必是高蛋白高脂肪膳食，而这样的膳食简单引发电解质失调低血压疲倦心律失常酮症高尿酸血症痛风骨质疏松肾结石和肾功能失调等疑问正确的减肥方式是合适膳食加上运动1减肥中对饮食一定要有严格要求改变食物的结构是。

5、能减肥，但不能够健康减肥 因为你不吃米饭和面食，那你缺少里面的碳水化合物，必要的碳水化合物人体还是需要的所以，光从这点，就可以看出你缺乏营养，其他的就不说了既然缺乏营养，怎么能够算健康的减肥呢第一调整饮食，从现在开始每天早上一个红薯一个苹果，然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面。

6、每天吃青菜可以减肥吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯不可否认，多吃素食蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助10种可减肥的蔬菜1黄瓜富含维生素B族维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用黄瓜连皮的营养。

7、天天吃青菜可以减肥，所以会变瘦但是如果光吃水煮菜，其他的营养得不到补充，就很容易造成营养不良以及肠道不良便秘，皮肤粗糙等症状从我国的平衡膳食宝塔来看，人体内所需摄入的物质有很多，特别应大量摄入五谷类 水果以及蔬菜等只有均衡的摄入了人体内各种所需的物质能够拥有健康的身体，即便是在减肥。

8、1天天吃素不一定能减肥 不同的素食也有热量差异，绿色蔬菜豆制品菌类，都是低热量的好选择油条油饼面包等，糖和油脂的含量比较高，吃多了还是容易长肉，食物均衡摄入才能确保足够热量，营养均衡，减肥才能事半功倍 2减肥也要吃肉 减肥的人如果完全不吃肉，容易出现蛋白质摄入不足，身体肌肉丢失，基础代谢率。

9、每天摄入谷类250~400克为宜包括薯类和杂豆，蔬菜天天吃300~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200~400克或更多为什么减肥期要吃主食我们日常的主食碳水化合物，它是人体供能的主力军，你能进行生命活动全仰仗它如果你碳水摄入不足，会造成低热量饮食iknow。

10、一，为什么水果和蔬菜不能真正起到减肥的效果虽然水果和蔬菜富含多种维生素及纤维素，但是始终营养比较单一，缺乏了蛋白质，主食及健康脂肪的摄入量，刚开始食用水果和蔬菜虽然能减肥，但是到了后面身体为了维持机体的运转，会降低代谢这个时候体重也不会下降了，当你恢复正常的饮食以后，体重也就很快反弹。

11、想要减肥，健康的减肥主要是通过减少高热量食物的摄入和增加运动量，促进脂肪的消耗来起到减肥的目的，而单纯的不吃肉也不行，因为人体是需要蛋白质的，而蔬菜不能补充人体需要的动物蛋白，这种减肥方法是不健康的减肥可以多吃蔬菜，不吃肥肉，但是牛奶鸡蛋鱼类瘦肉是可以吃的，可以通过有氧运动。

12、亲爱的姐妹减肥药很伤身体的，他们只是单纯地加速我们身体的排泄，消耗我们从食物中吸收的营养，长期这样下去，身体会变得很差，免疫力降低，而且这样的减肥方法非常容易反弹建议你除了少食多餐之外，试试不用节食不用吃减肥药的绿色减肥方法啦！试试喝茶减肥法吧！效果很明显哦！下面给你推荐几种茶 普洱茶 饭前饭后。

13、首先，每天都吃蔬菜这个是肯定对身体有好处的其次，如果天天吃白菜会造成营养不均衡，这样长期下去容易造成身体不好再次，减肥一方面要靠调节饮食，另一方面的话还需要配合适量运动才是正确的方式最后，建议你每天一日三餐要正常摄入饮食，然后增加运动量，减少呆坐时间，多呼吸新鲜空气，保持良好睡眠。

14、不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥，但是绝对不利于健康，现在越来越多的爱美女士为了追求苗条的身材，一日三餐只吃蔬菜并且视米饭馒头等主食为洪水猛兽因为她们认为quot吃主食容易发胖quot其实，这是个误区，这种光吃菜不吃饭的习惯对身体健康是不利的 米面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维。

15、三健身房去健身房其实也是非常不错的，你可以找一个稍微好一点的健身教练，他可以给你制定一个适合你的计划，能够有效地控制体重我当时练的时候就是纯靠自己，没有找教练，但是这样比较难各位看官老爷，大家对减肥天天选择吃黄瓜和西红柿，能瘦吗，有什么看法呢，欢迎来积极评论哦。