哪些蔬菜含钾高(哪些蔬菜含钾高最高)

1、蔬菜中，以菠菜苋菜香菜油菜甘蓝芹菜大葱青蒜莴笋土豆山药鲜豌豆毛豆等含钾元素较高。

2、菠菜番茄芋头苋菜韭菜黄豆芽等菜含钾比较高1菠菜 菠菜是一种常见的绿色蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，如钙铁镁钾等每100克菠菜约含有558毫克的钾2番茄 番茄是一种富含维生素和矿物质的果蔬。

3、苋菜，韭菜，黄豆芽等高钾类蔬菜包括苋菜，韭菜，黄豆芽等，每100g苋菜含钾量577mg，每100g韭菜含钾量241mg，每100g黄豆芽带你冲凉含钾量160mg高钾蔬菜有利于保持人体电解质平衡，促进人体骨骼健康生长，辅助人体控制。

4、含钾高的蔬菜有苋菜竹笋蕨菜韭菜茼蒿1苋菜 每100g含钾量577mg苋菜，原名苋，别名雁来红老少年老来少三色苋原产中国印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用作为蔬菜栽培以中国与印度居多。

5、蔬菜中含钾高的主要有菠菜油菜蘑菇木耳番茄小白菜海带紫菜山药土豆芹菜大葱莴笋等水果含钾多的有香蕉橘子苹果菠萝柚子豆类食品含钾多的是黄豆青豆绿豆蚕豆此外，荞麦。

6、含钾最高的蔬菜是紫菜海藻中钾含量居各种蔬菜之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克紫菜富含膳食纤维多种维生素及钙钾镁等微量元素，被誉为“镁元素的宝库”除此之外，紫菜。

7、十大含钾高的蔬菜银耳豌豆土豆油菜口蘑菠菜白菜苦瓜毛豆和紫菜1银耳 银耳含有丰富的钾，其含量为1588 mg100 g，银耳还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物2豌豆 豌豆营养丰富，蛋白质含量很高，在。

8、1含钾高的蔬菜和水果都有玉米韭菜黄豆芽莴苣鲤鱼鲢鱼鲜枣柑桔柿子杏子猕猴桃刺梨沙棘黑加仑等2钾元素是人体中必不可少的一种微量元素，这种微量元素虽然在人体中含量很少，但是对人体的。

9、蔬菜中含钾高的主要有菠菜油菜蘑菇木耳番茄小白菜海带紫菜山药土豆芹菜大葱莴笋等水果含钾多的有香蕉橘子苹果菠萝柚子豆类食品含钾多的是黄豆青豆绿豆蚕豆此外，荞麦玉米红薯以及牛奶。

10、钾含量最高的蔬菜有海带，大豆角，紫菜，银耳，豌豆，白蘑菇，菠菜，春笋，莴笋，胡萝卜1海带 海带的含钾量在4%左右，另外还有钙磷铁其他多种微量元素，营养非常丰富，钾的含量相对很高，所以平时可以买来吃，比如。

11、是问含有钾的蔬菜吗主要有海带紫菜菠菜等1海带海带的含钾量十分高海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用，海带氨酸及钾盐有降压作用藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用，热水提取物对于体外的人体KB。

12、水果中香蕉橘子柠檬杏梅油桃，以香蕉含钾元素最丰富三蔬菜中以菠菜苋菜香菜油菜甘蓝芹菜大葱青蒜莴笋土豆山药鲜豌豆毛豆等含钾元素较高钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人。

13、含钾高的蔬菜包括菠菜土豆蘑菇山药毛豆香菜油菜芹菜甜椒竹笋等这些蔬菜都是钾元素的优质来源，有助于维持人体的正常生理功能以下是对部分含钾高的蔬菜的详细介绍1 菠菜 菠菜是一种营养丰富的绿叶。

14、含钾高的蔬菜有苋菜黄豆芽玉米韭菜油麦菜等1苋菜 每100g含钾量577mg 苋菜，原名苋，别名雁来红老少年老来少三色苋原产中国印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用作为蔬菜栽培以中国与印度。

15、含钾水果蔬菜排行榜有香蕉菠菜白薯杏仁番茄等1香蕉 香蕉富含钾，香蕉通常呈弯曲的形状，黄色或绿色的外皮，内部是柔软多汁的果肉2菠菜 菠菜是一种绿叶蔬菜，是一种极好的膳食来源，菠菜的叶子呈深绿色。