紫甘蓝怎么做蔬菜沙拉 紫甘蓝怎么做蔬菜沙拉紫甘蓝，含有丰富的花青素，抗肿瘤抗氧化抗衰老含有丰富的叶酸，女性可以用来补充叶酸清热除火，高血压，糖尿病患者都适合吃那么紫甘蓝怎么做蔬菜沙拉紫甘蓝怎么做蔬菜。
沙拉 所需素材西兰花半个胡萝卜 半根黄瓜 半根鸡蛋 1个拌菜口味沙拉汁 2勺制作的方法与步骤1把西兰花，胡萝卜，黄瓜洗干净，切小块2适量清水烧开，把蔬菜烫一分钟捞起来备用3鸡蛋煮熟，切小。
减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解22 鸡胸切小片，锅中入水，沸腾后加入鸡胸片，少许的盐，将鸡胸煮熟后捞出，备用减脂增肌超低卡蔬菜沙拉的做法图解33 取一密封罐，放入橄榄油红酒醋比例31，再放入黑胡椒。
1准备好食材 请点击输入图片描述 2放淡盐水里泡10几分钟 请点击输入图片描述 3泡好后用凉开水冲干净，沥干水分 请点击输入图片描述 4将蔬菜切丝切片 请点击输入图片描述 5加入沙拉酱生抽香醋里面 请点击。
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