叶黄素哪些水果蔬菜含量高
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叶黄素哪些水果蔬菜含量高(含叶黄素的食物和水果排行榜)
1、含叶黄素的蔬菜水果排行，甘蓝是第一的，其次就是菠菜绿花椰菜等，而常见的含叶黄素的蔬菜水果，有生菜黄瓜豌豆芦笋卷心菜菠菜猕猴桃西红柿柑橘红枣玉米山药赤小豆黑木耳海带等等含有叶黄素成分。 2、南瓜南瓜是一种富含叶黄素的蔬菜，每100克新鲜南瓜中含有约08毫克的叶黄素此外，南瓜还含有丰富的维生素AC和...
jdl008
2024.04.28
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