什么蔬菜是补铁的

什么蔬菜是补铁的(什么蔬菜是补铁的食物)

1、补铁蔬菜前十名1芝麻菜芝麻菜是一种低卡高营养的蔬菜100g芝麻菜含铁35mg，且富含叶酸维生素B6维生素C等，这些维生素有助于促进铁的吸收2菠菜菠菜是铁含量较高的蔬菜之一，100g菠菜中含铁量为27；黄花菜的含铁量是很高的，并且含有多种维生素和蛋白质，尤其是对于孕期女性非常管用南瓜具有超高含...
jdl008 2024.04.28 14浏览 0

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